Hatha Yoga
El objetivo lo marcas tú
A través del Yoga redescubrirás tu cuerpo accediendo al conocimiento para liberar limitaciones, y lograr un equilibrio físico, mental y espiritual.
Aprenderás a:
Conocerte a través del contacto con tu cuerpo.
Estirar la musculatura y eliminar tensión.
Mejorar el rango de movimiento en las articulaciones.
Principios de Alineación.
Ejercicios respiratorios y a tomar conciencia de tu respiración.
Explorar tus limitaciones.
Evolucionar en tu propia práctica.
Relajarte.
La felicidad es el resultado de un estado equilibrado de desarrollo y conexión con uno mismo y el entorno. La capacidad de respetar y comprender las cosas como son es uno de los valores terapéuticos más destacados del yoga.
Una práctica avanzada es aquella que nos acerca al reconocimiento de nuestro auténtico ser